INFÖR TRÄNING

• Träningskläder och bälte ska vara rena och tvättas efter varje pass.

• Naglar på fötter och händer ska vara rena och kortklippta.

• Tvätta händer och fötter innan träning.

• Inga skor på mattan. Använd skor eller tofflor när du går till toaletten.

• Inga smycken eller piercing under träning.

• Avstå träning om du är sjuk och träna aldrig med öppna sår

• Avstå träning om du misstänker att du fått någon hudsjukdom.